+7 914 898 93 77
coaching38@mail.ru
Подать заявку coaching38@mail.ru
Оставить заявку
или получить подробную консультацию
|
Для кого этот курс
Специалистам и руководителям с высокой нагрузкой
Фрилансерам и предпринимателям
Коучам и помогающим практикам
Всем, кто хочет планировать без выгорания и чувства вины
Что вы получите
Соберёте личную систему планирования, которая работает
именно у вас
Научитесь согласовывать долгосрочные цели с ежедневными
задачами
Освоите инструменты: колесо баланса, пирамида логических
уровней, SMART, диаграмма Ганта, GTD, чек-листы, дневники
по методу Райдера Кэрролла
Поймёте, как учитывать свой тип мышления при планировании
О курсе
Формат
Онлайн, видеолекции + практика
Модулей
7
Уроков
28
Срок
7 недель (1 модуль в неделю)
Домашние задания
После каждого модуля
Длительность урока
20–30 минут
Тестирования
Защита проекта + сертификат
Стоимость
7000 ₽
Объем
42 академических часа
Итог
Защита проекта + сертификат
Доступ к материалам
6 месяцев после курса
Преподаватель курса
Ермилова А.Н. — основатель Центра коучинга «Глубина», бизнес-тренер и коуч. Тайм-менеджмент — тема, с которой началась её тренерская практика в 2009 году.
Программа курса
(4 урока, 5,5 ч)
Мифы о тайм-менеджменте, хронофаги, жёсткие и гибкие задачи, энергия и ритмы.
Мифы о тайм-менеджменте, хронофаги, жёсткие и гибкие задачи, энергия и ритмы.
(4 урока, 5,5 ч)
Колесо жизненного баланса, пирамида логических уровней М. Аткинсон, ценности и карта целей, гармония без чувства вины.
Колесо жизненного баланса, пирамида логических уровней М. Аткинсон, ценности и карта целей, гармония без чувства вины.
(4 урока, 5,5 ч)
Критерии SMART, таблица целей на квартал, нейробиология планирования (правополушарное и левополушарное мышление), от цели к шагам.
Критерии SMART, таблица целей на квартал, нейробиология планирования (правополушарное и левополушарное мышление), от цели к шагам.
Диаграмма Ганта, планирование недели, буферное время, гибкость и перепланирование.
(4 урока, 5,5 ч)
Пять шагов GTD, контексты и списки, еженедельный обзор, GTD и бережность.
Пять шагов GTD, контексты и списки, еженедельный обзор, GTD и бережность.
(4 урока, 5,5 ч)
Рутинные задачи, контрольные списки, минимализм в планировании, восстановление как рутина.
Рутинные задачи, контрольные списки, минимализм в планировании, восстановление как рутина.
Сборка личной системы, бережные ритуалы, дневники по методу Райдера Кэрролла, профилактика выгорания и итоговый проект.
Как проходит обучение
-
- Видеоуроки — 28 уроков продолжительностью 20–30 минут, доступны в личном кабинете Zenclass.
-
- Домашние задания — после каждого модуля, с обратной связью от куратора.
-
- 2 промежуточных тестирования — после модуля 4 и по завершении курса.
-
- Итоговый проект — защита личной системы планирования.
-
- Сопровождение — курс проходит под личным сопровождением автора, Анны Ермиловой, и куратора курса.
-
- Поддержка — ответы на вопросы, индивидуальная поддержка в учебной форме Zenclass.
-
- Доступ к материалам — 6 месяцев после завершения курса.
-
- Последовательное открытие — каждое следующее задание открывается после выполнения предыдущего.
Стоимость участия
7000 р
7000 р
7 модулей, 28 уроков
Домашние задания с обратной связью
2 тестирования
Защита итогового проекта
Сопровождение автора и куратора
Доступ к материалам 6 месяцев после курса
Сертификат Центра коучинга «Глубина»
Частые вопросы
1. Как записаться на курс?
Нажмите кнопку «Записаться на курс» — вы перейдёте на платформу Zenclass, где сможете зарегистрироваться и оплатить участие.
2. Как проходит оплата?
Оплата происходит через платформу Zenclass. После оплаты вы получаете доступ в личный кабинет.
3. Сколько доступны материалы курса?
Доступ к материалам сохраняется в течение 6 месяцев после завершения курса.
4. Как открываются задания?
Каждое следующее задание открывается после выполнения предыдущего — это помогает идти в комфортном темпе и не перегружаться.
5. Кто будет меня сопровождать?
Курс проходит под личным сопровождением автора, Анны Ермиловой. Также с вами на связи куратор курса — можно задавать вопросы и получать обратную связь.
Нажмите кнопку «Записаться на курс» — вы перейдёте на платформу Zenclass, где сможете зарегистрироваться и оплатить участие.
2. Как проходит оплата?
Оплата происходит через платформу Zenclass. После оплаты вы получаете доступ в личный кабинет.
3. Сколько доступны материалы курса?
Доступ к материалам сохраняется в течение 6 месяцев после завершения курса.
4. Как открываются задания?
Каждое следующее задание открывается после выполнения предыдущего — это помогает идти в комфортном темпе и не перегружаться.
5. Кто будет меня сопровождать?
Курс проходит под личным сопровождением автора, Анны Ермиловой. Также с вами на связи куратор курса — можно задавать вопросы и получать обратную связь.
Готовы выстроить свою систему планирования?
7 недель — и у вас будет система, которая работает именно у вас.
ЦЕНТР КОУЧИНГА "ГЛУБИНА"
О нас
ИП ЕРМИЛОВА АННА НИКОЛАЕВНА
ЕГРИП № 317385000088229
Телефон: +7 (914) 898-93-77
Почта: coaching38@mail.ru
г. Иркутск
Почта: coaching38@mail.ru
г. Иркутск